Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen.

Dieser Weg beginnt mit einem unverbindlichen Vorgespräch, in dem Sie mir Ihre konkreten Beschwerden schildern und ggf. die durch einen Arzt gestellte Diagnose mitteilen. Wenn Sie sich dazu entschließen, mit mir zu arbeiten, beginnen wir mit einem Basis-Training, das 3 Termine umfasst.

Möchten Sie danach weiter an Ihrem "Schmerzsee" (nach Liebscher Bracht) arbeiten, empfehlen sich zusätzliche Aufbau-Trainings.

Alle Übungen können mit Alltagsgegenständen durchgeführt werden (z.B. Gürtel). Dennoch sind Übungsschlaufe und -seil wertvolle Hilfsmittel, die das Training erleichtern.

Bild links/oben:
Der 1.000 Jahre alte "Drago Milenario" - für mich ein Symbol für würdevolles Altern, möglichst ohne Rollator und künstliche Gelenke.

Basis - Training

Dieses Training umfasst drei Termine. Im ersten (30 - 45 Min.)

erhältst Du eine theoretische Einführung und einen Überblick über die 12 Schmerzbereiche
erlernst Du die drei Regeln, die Du beim Üben beachten musst
erlernst Du die ersten Engpassdehnungen

In den Folgeterminen (je 20 -30 Min.) vertiefen wir die Übungen und nehmen weitere Übungen hinzu.

Aufbau - Training

Hier bearbeiten wir weitere Schmerzbereiche oder Du erlernst die Technik der Faszienrollmassage und der Light-Osteopressur. Evt. bist Du jetzt schon so erfahren, dass Du die Engpassdehnungen detaillierter und so noch effektiver ausführen kannst.

Auf Wunsch erhältst Du einfache umzusetzende Ernährungstipps, die Deine Schmerzfreiheit unterstützen können.

Das Aufbau-Training kannst Du bei mir als einzelnes Training oder als 3er-Karte mit Preisvorteil buchen.

Preise

Basis
Training

3
Termine

85 €

Aufbau
Training

1 | 3
Termine

30 € | 75 €

Anfahrt

Pro Termin
5 € zzgl. 1 € /
Entfernungskilometer

Preise für Hilfsmittel

Übungs-
schlaufe

Grau
12 €

Übungs-
seil

Grau
12 €

Sprechen Sie mich an!